Jídelníček č. 5-aneb s dietou lze i mlsat:)

Snídaně

2x knackenbrot

Lžíce ramy

Ovofit 140 gm

4 dílky dia čokolády

Káva slazená stévií s mlékem

celkem 1569 Kj

Oběd

Bramborová polévka "bramboračka"-1 větší hrnek-jsou to cca 2 porce(2x250ml)

2x knackenbrot

celkem: 1076 Kj

Svačina-posezení s kámoškou

Frappé (bez zmrzliy a šlehačky),americká limonáda

celkem: 857 Kj

Večeře

1 banán(cca 189 g)

Odtučněný tvaroh

lžíce cukru

celkem: 1175 Kj

Večeře 2

3 ks odtučněné kefírové buchty(VARUJI nedala se jíst,ale to pominu,lze nahradit něčím lepším např. knackenbroty s 20% sýrem,vyjde to energeticky nastejno)

300 ml kofoly bez cukru-vyjde na pouhé 4 kj!500 ml na 7 Kj!! Je slazena zpravidla stévií,takže žádná umělá sladidla!.

celkem: 1114 Kj

Celková denní energetická bilance: 5791 Kj